Описание

Томас
Ричардс

Клуб авторского перевода МЕТАФОРА

Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом

Современные программы для работы с социофобией и застенчивостью, помимо когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), дополнительно включают в себя такие темы, как принятие себя, навыки настойчивости, преодоление перфекционизма, устранение чувства, что люди обращают внимание на тебя (self-consciousness), тренировка внимания и другие

Практические сеансы от психотерапевта мирового уровня


Обновленная терапевтическая программа "Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом" содержит подробные аудио-инструкции и видео-комментарии, дополнительные когнитивные терапевтические тексты.

Увеличить размер беспокойства, приложить усилия для преодоления социофобии, застенчивость и ориентирован на решение проблем.

В курсе используется когнитивно-поведенческая терапия, потому что это единственный вид терапии, доказанная эффективность в полном преодолении социфобии и застенчивости. Когнитивная терапия стимулирует вас мыслить рационально о вашей жизни и социальных ситуациях.

Поведенческая терапия ориентирована на когнитивных стратегий, т.е. делать в мире то, что вы изучили.Курс ориентирован на осуществление действий по преодолению вашей социофобии и застенчивости. Терапия объясняет в деталях и множестве примеров.

Терапия проводится в виде 25 еженедельных занятий, сопровождаемых письменными терапевтическими текстами. Важно на 30 минут каждый день, когда вы спокойны и одни, чтобы практиковаться, повторить и закрепить эти методы и стратегии. Вы должны быть мотивированы, преодолеть социофобию и поддерживать 30-минутное ежедневное время для практики.

Каждое занятие разработано так, как будто вы вызываете доктора Ричардса лично для еженедельной терапии. Содержание терапевтических сеансов такое же, какое предоставляется при групповой терапии социофобии в клинике.


Вступление к курсу слушаем по этой ссылке(оцените нового чтеца!)

Вводное видео
КАК и КОГДА ПРАКТИКОВАТЬСЯ
Что вы получите в этом курсе.

Вам будет предоставлено большое количество материалов, которые помогут вам на вашем пути преодоления социофобии и застенчивости.

Полные материалы, включая:

· 25 аудио-сеансов с доктором Ричардсом. В каждом занятии доктор Ричардс рассказывает о нескольких когнитивных стратегиях, чтобы помочь вам преодолеть автоматические негативные мысли.

· Книга, сопровождающая курс. В книгу включены терапевтические тексты для каждого аудио-урока.

· Видео доктора Ричардса, объясняющие методы и стратегии терапии. Видео служит в качестве дополнительного метода изложения материала. Есть множество видео для каждого из двадцати пяти сеансов.

· Дополнительные тексты и материалы включают тексты, дающие более подробное объяснение понятий терапии, и диаграммы, дополняющие изучение.

· Мотивационные цитаты, которые могут быть распечатаны, и использованы в качестве плакатов или напоминаний у вас дома, чтобы помочь вам придерживаться курса терапии


ЧАСТЬ 1. СЕАНСЫ 1-3

480 руб

Главный материал — в формате аудио, дополнительно —видеоматериалы + текстовые и мотивационные в формате pdf
КУПИТЬ ЧАСТЬ 1
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено


ЧАСТЬ 2. СЕАНСЫ 4-7

482 руб

Главный материал — в формате аудио, дополнительно —видеоматериалы + текстовые 
и мотивационные в формате pdf
КУПИТЬ ЧАСТЬ 2
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено


ЧАСТЬ 3. СЕАНСЫ 8-25

1770 руб

Главный материал — в формате аудио, дополнительно —видеоматериалы + текстовые и мотивационные в формате pdf
КУПИТЬ ЧАСТЬ 3
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Отзывы. Практические инструменты – реальные результаты!

 
— Перевод шикарен, даже голос переводчика очень в кассу, как у психотерапевта. В самом материале все по полочкам, структурированно, пояснения ПРЕДЕЛЬНО четкие. Видно, что авторы действительно знают о чем говорят. Огромное спасибо за труд. Ниже 100 баллов поставить физически нельзя.

— Отличный, структурированный, прекрасно поданный материал. Качественный перевод и озвучка.
Узнала много полезного,жаль, что не могла это прочитать в мои 20 лет.
Тут действительно полная и действенная система представлена. Даже уже имея жизненный опыт и только отголоски социофобии-нахожу массу нужных фактов и методик. Очень довольна , что приобрела этот курс


— Начала заниматься неделю назад, практикую пока только первый сеанс. Хочу сказать, что у меня после первого же дня появились результаты - меньше волнений и тревог. Хотя я не считала себя стеснительным софиофобом. Занятия каждый день по полчаса (можно и по 2 раза в день - по желанию). Считаю, что курс подойдет всем, кто знает о важности замедления негативного мышления. Отзыв делаю на основании всего одной пройденной недели занятий, но материал очень достойный. Рекомендую. Клубу Метафора огромное спасибо. Прекрасный перевод и озвучка.

— Перевод классный. Голос просто божественный! Хочу себе такой-же (как развить такой голос?)
По материалу: все предельно структурировано и разложено по полочкам.
Единственное препятствие в терапии - ваши фобии и лень! Дерзайте!
Стоимость материала - смешно для такого уровня. Благодарю Клуб Метафора!


— Шикарный курс, не думал что когда-нибудь это напишу, но этот материал очень серьезно поднял мне качество жизни.

Сейчас у вас есть выбор

Описание

Вы можете оставить все как есть и искать решение своих проблем самостоятельно. 
Но будьте готовы потратить на это несколько лет жизни и десятки тысяч рублей.

И все равно нет никаких гарантий, что именно вы войдете в те 5% счастливчиков, которые в итоге добиваются результата несмотря ни на что.
Описание

Другой вариант — это использовать наработанный и проверенный опыт Томаса Ричардса,  признанного профессионала мирового уровня как рычаг для достижения результатов. 

Мы относимся к вашей конфиденциальности очень серьезно,
ваши контактные данные никогда не будут переданы третьим лицам.

© 2020 Клуб авторского перевода Метафора